차드 멍 탄 (1) 썸네일형 리스트형 0240. 너의 내면을 검색하라 - 차드 멍 탄 '너의 내면을 검색하라' 라는 책 제목은 그 자체로만 보면 크게 와 닿지 않지만, 구글의 사내 프로그램이라고 보면 그럴 수도 있지... 하고 고개가 끄덕여진다. 로고 또한 뭔가 구글스럽기도 하다.사실 평소에 명상 자체에 대해서 많은 관심을 가지고는 있었지만, 왠지 삶에 치이다보면 조용한 공간에서 가부좌 틀고 앉아있는 것을 시도하기조차 쉽지 않을 때가 많다. 물리적으로 어렵다기 보다는 심리적으로 어려울 때가 많은 것이 사실이다. 하지만 책에서는 명상을 하고자 하는 마음가짐이 중요하며, 숨 한 번을 제대로 쉬는 과정 자체가 명상의 시작이라고 이야기한다. 그렇게 명상 근육(습관)이 생기면 그 다음은 조금 더 쉬워지는 법이다. 명상을 하면서 순간순간 느껴지는 효능(?)들이 있는데, 책을 읽으면서 조금 더 명확해.. 이전 1 다음
