뇌내혁명 (1) 썸네일형 리스트형 0064. 뇌내혁명 - 하루야마 시게오 대략 10년 전에 나온 책이다. 10년 전에 읽었을 때, 상당히 잘 팔려나간 책으로 기억하고 있다. 게다가 이것의 속편도 아마 나왔을 것이다. 이 책도 나름 고전이라면 고전. 출판되었는지 10년이 넘었는데도 그 내용만은 전혀 뒤쳐지지 않는 것 같다.(내가 이 분야에 대해 무지한 탓일 수도 있지만...) 작가인 하루야마 시게오는 의사다. 스스로 병원을 개업한 병원장인데 자신이 생각하는 건강에 대한 바람직한 방향과 그것을 뒷받침하는 과학적인 근거로 구성되어 있다. 게다가 마지막 부분에는 작가의 인생관도 서술되어 있다. 오래동안 젊음을 유지하고 싶다면 이 책은 나름의 방법을 설명해준다. 책의 주된 내용을 지나치게 압축하여 설명한 감은 있지만 젊음을 유지하는 방법은 음식, 운동, 명상이라는 것이다. 잘 먹고, .. 이전 1 다음