구가야 아키라 (1) 썸네일형 리스트형 0221. 최고의 휴식 - 구가야 아키라 마인드풀니스(mindfullness)라는 일종의 명상법에 관하여 소설형식으로 풀어서 전개했다. 소설 형식이라 그런지 쉽게 읽힌다. 다만 여러 학술적인 내용들을 굳이 소설에 끼워넣으려고 하다보니 조금 어색한 부분들도 눈에 띈다. 개인적으로 명상에 관한 긍정적인 효과를 체험하다보니, 해당 영역은 관심을 가지고 자주 찾아보게 된다. 기존의 다른 서적의 내용과 크게 다르지는 않은 내용이었다. 다만, 학술적으로 검증/실험한 결과를 함께 제공하다보니 조금 더 신뢰가 가는 것은 사실이다. 사실 명상이라는 행위가 글로 설명하기 어려운 일종의 체험이기에 한권의 책으로만 학습하기에는 무리가 있다. 다양한 관점들을 학습하고 스스로 실천하면서 자신만의 방법을 만들어가는 것이 중요하다고 생각한다.생소할 수 있는 명상이라는 주제.. 이전 1 다음
